Els símptomes d'atac de pànic

Els atacs de pànic es defineix com episodis sobtats de pànic intens físic, emocional i mental extrema o el terror, en general es va centrar al voltant d'una por anormal. Els atacs de pànic solen ser breus, i poden durar menys de deu minuts, encara que alguns dels símptomes poden persistir durant un temps més llarg. Malgrat la seva naturalesa aterridora, els pacients necessiten estar segurs que els atacs de pànic a si mateixos no condueixen a atacs de cor, pèrdua de control, la malaltia mental o la mort.

Alguns dels símptomes que pot experimentar quan es té un atac de pànic inclouen:

Dolor al pit
Desmai
Ofegat

El mal de panxa, sovint acompanyats de nàusees
A més dels símptomes físics, altres efectes poden sentir-se separat del món i una sensació de mareig.

Dificultat per respirar normalment passa en els atacs de pànic. No hi ha res a témer, vostè pot sentir com asfixiant, és només un símptoma normal de trastorn d'ansietat general.

Un se sent com tornar-se boig o perdre totalment el control. Sovint en els atacs d'ansietat que vostè pot sentir com perdre el control, o tenir la sensació que vostè pot ser feble en qualsevol moment. El més probable és que això no passarà, si vostè tracta de controlar els seus pensaments. Les condicions de l'atac pot generar nivells significatius de por, que generalment es perpetua la sensació que un està perdent el control.

Marejos. En general es produeix perquè el que pateix d'ansietat se senti aclaparat. Un alleugeriment ràpid per al mareig és bona per relaxar el cos i tractar d'eliminar la por, mitjançant la inducció de pensaments positius. Un suc de taronja natural o un te de menta l'ajudarà a reduir els nivells de mareig fàcilment.

Els símptomes inclouen un batec del cor molt ràpid, dificultat per respirar, entumiment de les mans i els peus, febre-com les sensacions i el sentiment que un està experimentant un atac cardíac. Sovint, les persones que pateixen atacs de pànic es va apoderar de terror que ells pensen que ja estan a la vora de la mort. Tot l'atac pot passar en només uns minuts, però l'episodi pot deixar a una persona la sensació de debilitat i por.

Mental símptomes d'un atac de pànic

Les persones que tenen un atac de pànic en general experimenten greus símptomes mentals. Vostè experimentarà irracional pensar o tenir pensaments de carreres, que et deixa sentir que les coses no són reals, vostè sent que està tornant boig, i la sensació que alguna cosa dolenta passarà.

Aquests són els símptomes d'un atac de pànic. Si vostè nota que vostè està tenint aquests símptomes, vostè ha de fer alguna cosa. No fer res sobre això farà que els seus atacs a empitjorar.

Els seus símptomes d'atac de pànic no et matarà, però això no vol dir que tot està bé. Quan vostè està experimentant ansietat i atac de pànic, el seu cos ja no és només tractant de dir-te alguna cosa, és a crits! Fer un inventari de la seva situació i tractar d'esbrinar el que pot canviar a reviure la tensió emocional i físic, i després fer els canvis. Saber quin és el problema només ajuda si no estan disposats a fer alguna cosa. Si canvieu el que està fent avui, és probable que no experimenti els símptomes d'atac de pànic en el futur.