Si vostè ha estat fent Pilates per a qualsevol quantitat de temps, vostè probablement ha escoltat dels equips de Pilates reformador. Alguns de vostès es preguntaran què és exactament un reformador és i com és ajudar en un entrenament de Pilates. Aquest article s'ocuparà de les preguntes i li donarà una bona introducció al que un reformador de Pilates pot fer per vostè.
Per començar hem de respondre a la pregunta, què és un reformador de Pilates. A la primera mirada, una mena de reformador que sembla ser una versió més gran d'una màquina de rem. No és un coixí encoixinat gran per suportar el pes que poden servir de seient, establert, o fins i tot estava en els moviments veritablement avançat. Aquesta plataforma es recolza sobre rails, que permeten que llisqui cap enrere i cap endavant, mentre realitza el seu entrenament.
Inclòs en l'equip de Pilates són diversos cables diferents i deus. Aquests proporcionen diferents i creixents nivells de resistència a mesura que avança a través dels moviments de Pilates. En canviar entorn de com els cables estiguin connectats a la plataforma, també és capaç de canviar els moviments que pot realitzar en el reformador.
Cal assenyalar que l'equip reformador pilates pot ser una inversió significativa en el seu gimnàs a casa. Típicament, un reformador de pilates s'ha de considerar si ja ha estat fent pilates per un temps, han establert algun grau de base, i estem disposats a impulsar vostè entrenament al següent nivell. Vostè voldrà assegurar-se que vostè revisi diversos fabricants i comparar preus de diferents botigues per assegurar-se que vostè aconsegueixi la millor oferta.
Una vegada que ja estàs preparat, la inversió en un reformador absolutament valdrà la pena per dues grans raons.
Número u, el nivell de comoditat mentre fa els seus exercicis de pilates es veurà molt millorat. Estirat al pis durant els seus exercicis està perfectament bé i ha vingut succeint durant dècades, però deixa la cara ell, independència no ofereix suficient protecció a la catifa, ceràmica o de fusta dura se senti totalment còmode a l'esquena.
Equip reformador et recull del sòl i el posa en una superfície encoixinada. Això li dóna una base ferma per a treballar amb, mentre que també li permet esmorteir la columna vertebral i la comoditat. Ara pot concentrar millor en la seva sessió d'exercicis i no en la incomoditat de l'esquena.
Número dos, i més important que la comoditat de base, és que el reformador introdueix la resistència en la seva rutina d'exercicis. Addició de la resistència a cada moviment significa que pot aconseguir més resultats, més ràpid des del mateix nombre de moviments. Vostè no només serà capaç de cremar més calories, però l'efecte de donar forma i tonificar el seu cos serà dramàtic.
Equips de Pilates reformador et portarà més enllà del seu altiplà i afegir varietat a la seva rutina. El moviment de lliscament de la màquina afegeix nous exercicis a la seva rutina. Això ajudarà a evitar que vostè s'avorreix amb vostè entrenament i donar nou vigor als seus músculs.
Espero que hagin gaudit aquesta informació sobre l'equip Pilates reformador. Assegureu-vos de mirar al seu voltant abans d'escollir què reformador funcionarà millor per a vostè i tenir un gran entrenament.
